天気が悪いとむくむ・・・。何故？
こんにちは！痛くない小顔矯正！振骨小顔センターの大渕です。
明日から関東地方でも梅雨入りするかもと天気予報が言っていました。
とうとう、この時期がやってきましたね。
よく、このような事を聞きませんか？「天気が悪いと、むくむ。調子が悪い。古傷が痛む・・・などなど。」
もっとエキスパートになると、「膝が痛くなったから、明日、雨が降るわね。」と言う人もいますよね。
どうしてでしょうか？
気圧が低いと体がだるい・・・。
これには様々な説があります。
まず、低気圧だと天気が悪いですよね。
気圧というのは普段感じないと思いますが、大気から圧力を受けています。
雑貨屋さんで、昔の天気予報グッズの1つとして、このような物を見たことはありませんか？液体が入ってるチューブ、もしくはガラス管の中の液体の高さで晴れか雨がわかるというもの。
その高さを変えているのが気圧です。液体は圧力を受けて移動しているのです。
これ実は、私たちの身体もそうで、血液の速さにも影響すると言われています。
例えば、グランドや花壇にホースを使い、水をまく時、ホースに強い圧力を加えると、水の勢いが増しますよね。
なので、高血圧の時は早く、低血圧の時は血液のスピードが遅いと考えられます。
血液のスピードが遅いとむくみやすいと、前のブログに書きました。よかったら読んでくださいね！
気圧と身体の関係はそれだけではありません。
低気圧が下がると身体が痛い・・・。
みなさんの周りで、低気圧が近づくと古傷が痛むとか、頭痛がするという人いませんか？
気圧が下がると、耳の奥にある内耳（蝸牛、前庭、三半規管）の気圧センサーが感知します。すると、視床下部を通じて交感神経が活発になり、ノルアドレナリンが血中に放出されます。これが痛みを感じる神経を刺激します。
このノルアドレナリンは血中のマクロファージなども活性化させ、ヒスタミンを放出します。ヒスタミンって花粉症で有名な物質ですね。このヒスタミンがまた痛みを感じる神経を刺激します。
まだあるのですが、ノルアドレナリンは副腎髄質にも働きかけ、アドレナリンを分泌します。すると、またまた痛みを感じる神経を刺激します。
ですので、もともと神経が傷ついたり炎症があるところがあると、過敏になり痛みを感じやすくなります。
説明しにくい内容なのですが、わかりましたか？
もともと天気が崩れても痛みはないという人もいるので、わかりにくいかもしれませんね。
でも、台風が来る前、妙にドキドキするという経験ありませんか？それ、心配からだけでなく、内耳からくる交感神経が優位で興奮してるからです。
動物って天気が悪いといなくなりますよね。気圧の変化を内耳で感じ退避しているのです。
むくみがあるならこれをしよう！
むくみの話から、痛みの話に脱線したので、話を戻しますね。
むくみというのは、おおまかに言うと、血液の流れが遅いか、身体に余分な水分が滞っているかです。
ですので、ストレッチ・ヨガなど身体をうごかすと、むくみが解消されやすいです。
あと、利尿作用のある飲食物をとりましょう。
例えば「カフェイン」！
コーヒーや紅茶などですね。
カフェインだといって、エナジードリンクを飲んでも、なかにブドウ糖果糖液糖などが入っていると、余計に喉が渇く可能性があるので、おすすめはしません。（※個人的意見です。）
あとは「シトルリン」！
すいかやキュウリなど、ウリ科に多く含まれると言われています。
これから始まる梅雨。
梅雨は湿度が高く、身体の水分が空気中に上手く蒸発しにくく、特にむくみやすい時期です。
むくみがひどく、だるいまま夏を迎えると、暑さに負けて夏バテになるかもしれません。
ダイエットや小顔に気をつけても、むくみがあると、頑張ってる成果が見えにくくなりますよね。
むくみと上手につきあい、スリムではつらつとした毎日を過ごしてくださいね！
（※効果には個人差がございます。）
追記。
利水効果では「カリウム」も注目されています！
よかったらこちらを参考にしてくださいね！
むくみ解消法として、TVでも出ていました。
振骨小顔センター
大渕
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