エラをスッキリさせる方法 （セルフ小顔矯正）
こんにちは！振骨小顔センターの大渕です。
YouTubeにセルフ小顔矯正の動画を投稿しました！
（※結果には個人差がございます。）
どうしてこの方法でエラがスッキリするのかは、前回のブログで書いたことが関係があります。
前回のブログより
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今回やり方はストレッチやヨガで見落としがちな「視覚」を意識します。
どういうことかというと、これらをしている時はどこを見ていますか？近くを見ていませんか？
人は集中すると視野が狭くなります。この時、体は緊張状態にあります。
逆に海や山、高原など広い場所にいて、遠い場所を見るとリラックスしませんか？
これを利用します。
「リラックス」＝「筋肉が柔らかい」
ですので、遠い場所を見る、広い場所にいるイメージを持った方が体が柔らかくなりますよ。
（※結果には個人差がございます。）
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これは個人的見解で、私の身体研究から導き出したものですが、顔の歪みなどは、筋肉の緊張が原因の一つなのかなと仮定しています。(先天的な骨の大きさによる歪みなどは除く）
この方法は視点を使い、緊張度を和らげるため、エラがスッキリしていくと考えています。ですので、骨自身が小さくなっているものではありません。
今までのは身体の緊張の話。この方法にはもう一つ、我々人間が無意識にやっているクセを利用しています。それは顔の前後の動き。近いものを見ようする時、顔を近づけますよね。スマホで猫背が代表的。意識しなくても猫背になってしまいます。逆に、広い高原や海など行ったとき、心の解放だけでなく、身体の解放が行われていると前の文章で書いてます。実はそれだけでなく、視野を広くするため、身体を起こす状態になり、いい状態になります。この時、顔の後方に動き、自然とアゴが引ける状態になります。この無意識の身体の修正を利用しています。
身体は猫背など、上体が倒れると、視線も下がります。しかし、無意識に、姿勢を水平に保とうとするため、アゴを上げ、顔を前に出します。この時、エラが目立つようになります。しかも、姿勢が悪いと噛みしめる筋肉が緊張しやすいため、この状態から身動きができない状態。固定化しようとします。だから、姿勢を良くしようとしても、エラが目立ったままになってしまう。
これらを考えると、エラは姿勢や日常生活のクセが大いに影響していると思います。
ですので、いい姿勢を保つことは大事です。そして、筋肉も固定化させないようにほぐしましょう。
この動画が、エラがコンプレックスに感じている人に、少しでも手助けになれたら嬉しいです。
振骨小顔センター
大渕
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