ここを意識して歩くとダイエットにつながる。（振骨小顔センター）
日々、究極の小顔矯正を目指し、研究しています。
研究すればするほど人間の体は複雑かつ単純で神秘的だなと感じます。
さて、今日は歩行とダイエットについてです。
久しぶりにYouTubeを投稿したので、よかったらご覧ください！
試していただきたいのですが、手のひらで腹筋を触りながら歩いてみてください。
背骨を意識するのとしないのでは腹筋の使われ方が違いますよね。
背骨を意識して歩くと、腹筋群や腸腰筋が活発になり、引き締まります。
これは内側の筋肉の意識が高まりますので、ダイエットだけでなく小顔やO脚矯正などにもつながります。
「歩く」という同じ時間を過ごすなら、背骨を意識しましょうね。
振骨小顔センター
大渕
