この時期にオススメなストレス発散法

簡単です!紙を破ります!ビリビリと破ると、胸の辺りが「ふわぁ~」ととろけてきて、温かくなるのを感じます。

できれば、「新型コロナ」など、文字を書くといいです。

それは何故か。

通常、ウィルスは肉眼では見えません。見えない恐怖を怯えています。文字にするとこで、視覚化させ、粉々にします。

数回やると、文字で書かなくていいです。想像など、イメージを強めて行うと、文字ありと同様にスッキリします。

やっていくと、不思議に「新型コロナウィルスに勝ったぞ!」「勝つぞ!「負けない!」とポジティブな感情が出てきます。

長期間の恐怖は身体に害を及ぼします。肩こりや首こり、頭痛、腰痛など、硬直してきます。

それに加え、免疫力が落ちると推測されます。虐待などを受ける子供は胸腺が縮むと聞いたことありませんか?胸腺は免疫機能を司ります。

紙を破って、恐怖を破り捨てましょう!

新型コロナウイルスが早く終息しますように 。

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