「気」と小顔
こんばんは！振骨小顔センターの大渕です！
今日のお話は「気」と「小顔」です。
「気」って何？そして小顔矯正と関係あるの？と思いませんか？
まず、「気」についてお話します。
漢方では「気・血・水」の身体を構成する３つ要素がバランスよく巡って、生命活動を維持し、健康を保っていると考えます。
その中で「気」というのは、生きていく上で、最も基本となるエネルギーです。
作用は、身体を温めたり、体表面の防御、新陳代謝の促進、血液のコントロールを担っています。
これを聞いてもピンときませんよね。
でも、「気」がはってるときは病気になりにくいですよね。でも、ハードな仕事が終わり、「気」が抜けたときに風邪などひきませんか？この通り、「気」というのは感じることができるものなのです。
さて、小顔との関係ですが、「気」は「支える力」とされています。ところが「気」が足りないと、様々なものが「下がって」きます。
「気」が足りない状態を漢方では「気虚」といい、これがたるみ・シワの原因ともなります。
「気」は朝に作られます。朝の陽気を十分に浴びましょう！そして、深い呼吸や軽いウォーキングも「気」を養います。
朝のウォーキングをしている人に暗い人っていないですよね。これは朝の太陽や空気から「気」を補充し、元「気」になっているんです。
仕事の関係で朝に活動できないという人は、寝るときにカーテンを全部締め切らないほうがいいです。防犯上締めなくてはならない人は締めたほうがいいですが、そうではない人は少し開けましょう！寝ていても、朝日の光を感じれるんです。
あとは身体を温める食べ物を意識して食べましょう！体温を上げることにより代謝、免疫力が上がります。
そのほかは、「気」を補う食材（穀物・イモ類・豆類）を取り入れ、バランスよく食べましょう。
長くなりましたが、「気」が少なくなると、たるみ、シワの原因になり得るので気をつけましょうね！
振骨小顔センター
