脚を細くしたい！小顔になりたい！ではここに力が入っていませんか？
突然ですが、ふくらはぎの外側の筋肉に力が入っていませんか？
私は小顔矯正や骨格矯正、O脚矯正などをいつもしています。これは職業病かもしれませんが、街を歩く時や電車の中などでついついやってしまうことがあります。それは、どのような姿勢・重心・筋肉・意識があるのかと、人間観察をしてしまいます。
そんな中、感じることがあるのです。
外側の筋肉を使っている人がとても多いと。
ふくらはぎには内側と外側に筋肉がある。
この両方の筋肉は、状況に応じてバランスよく使われるのが理想。
でも、姿勢が悪い。バランスが不安定で外側に力が入る。股関節が硬い。体幹を支える筋肉が少ないなどで、このふくらはぎの外側が頑張るようになります。
すると、腰痛、O脚、外反母趾につながる可能性があります。
しかも、頬骨とリンクしているともいわれており、小顔矯正を考えている人にも関わってきます。
歩く時など、ふくらはぎのどこに力が入っているかを時々確かめてみるのがオススメですよ。
振骨小顔センター
大渕
