熱いお風呂は汗をかく。じゃあ小顔になるの？（美肌について考える）

こんにちは！振骨小顔センターの大渕です。

日々、お客様から様々な質問を受けます。

その一つをお答えしますね。

みなさまはお風呂に入っていますか？

シャワーよりも身体が楽になると聞いたことはありますよね。

お風呂の温度は何度にしていますか？

あるお客様から、

「私、お風呂は熱くないとダメ。先生、熱いお風呂は体にいいですか？」

と、質問を受けました。

今回は美肌の観点から書きます。

お風呂に入ると、温熱刺激により、皮膚の血管が拡張します。そして、その血流により栄養や水分が角質層へ補われます。

でも、同時に皮膚の水分飛散量も増えます。

このバランスが大事。

４３℃以上のお風呂だと水分飛散量が増え、皮膚が乾燥してしまうんですね。

熱いお風呂に入って、お肌がカサカサになった経験ありませんか？

私、昔経験があります。

東京、特に下町の銭湯のお風呂熱いですよね。熱いのは平気だと思って足を入れてみたら・・・、無理でした。

でも、銭湯に来たからには入らないともったいないと思い、頑張ったら、肌がカサカサ・・・。

では角質層が潤うには何度？

それは４０℃以下です。角質層の水分量が増え、プルプルに！でも、入浴後すぐに保湿してくださいね。

小顔やダイエットのために汗をかかなきゃと思い込み、熱いお風呂でお肌の水分量が減るのは、美肌を考えると賛成できません。

でも、「お風呂がぬるい！」とストレスのも良くありません。そのストレスがお肌にも影響する可能があります。せめて４２℃以上にしない範囲で温度を上げてもいいでしょう。

ここでもしっかりとした保湿をしてくださいね。

角質層に水分がしっかり保湿されていると、お肌の引き締め効果も見込めるので、小顔にもいいです！

目指せ小顔！

振骨小顔センター

大渕

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