今、小顔になりたいと「糖質制限」している人に。
こんにちは！振骨小顔センターの大渕です！
今回のブログは、小顔矯正、美容整体に携わる者として、「糖質制限」について書きます。
今、小顔になりたい！痩せたい！という人に「糖質制限ダイエット」が流行していますよね。でも、危惧していることがあります。
昨日会った知人が「この前救急車で運ばれた」と話をしてくれました。
この状況はみなさんも起こりうると思いました。
低血糖で倒れた。
ある日、この知人は自宅で倒れたのです。
しかし、えさを欲しがる愛猫に起こされました。「やばい！」と思い救急車を呼び、病院に運ばれました。
検査入院の結果、「低血糖」。「あと少し血糖値が下がっていたら危ないところだったよ」と、医者から告げられました。
以前にも何度か倒れたことがあったそうです。その時は「熱中症」だと思っていたそうです。しかしそれも、「低血糖」が原因だったのかもしれないとお医者さんに言われました。症状が似ているので間違いやすいらしいのです。
症状としては、冷や汗や動機、手足の震え。
昨日は4人で会話をしていました。そこにいた全員に、それに似た症状を経験していました。振り返ると「あまり食べていない」「飲酒中だった」「その日気が付いたら珈琲しか飲んでいない」など、あまり糖分をとっていないという共通点がありました。
調べてみると「低血糖」は、
▪空腹時、不規則な食事。
▪激しい運動をした時。
▪アルコールの多量摂取。
▪肥満
などが要因だそうです。
低血糖の症状としては、異常な空腹、脱力感、冷や汗、手足の震え、不安感。ひどくなると、意識レベルが低下し、めまい、ろれつが回らないなど。痙攣またはこん睡状態になり死ぬこともあるらしいです。
糖質制限ダイエットが流行っていますが、正しい知識をもって行わなければいけないですね。
振骨小顔センター （東京都中央区勝どき）
