お酒がダイエット・小顔に悪影響を及ぼす。
こんばんは！痛くない小顔矯正！振骨小顔センターの大渕です！
これから花見のシーズン！ついついお酒を飲みすぎちゃいます・・・。
でも、飲んだ後に後悔しませんか？太るって・・・。
この理由を書きますね！
これを知っておけばお酒もセーブ出来るかも！
お酒はなぜ太るのか！
①そもそも、お酒自体がカロリーが高い！
②アルコールを肝臓が分解する際に大量の水分、塩分、電解質を消費するので、こってりとした食べ物を望む。
③それだけでなく、肝臓が分解する際にエネルギーとして糖分を使い、日常生活よりも低血糖の状態になる。だから、その後にラーメンとか食べたくなるんですね！でも、アルコールで胃腸が弱ってる状況なので、胃がもたれます。しかも、太る・・・。
④「レプチン」と呼ばれる食欲抑制、脂肪燃焼ホルモンが、お酒を飲むと30%少なくなる・・・。なので食べ過ぎちゃうんですね。
④は、私の信頼する野口トレーナーのブログ、「ダイエット・お酒が体に及ぼす影響」 に書いてあります！
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みなさま！楽しいお花見！
でも、食べ過ぎ、飲みすぎはだめですよ！
振骨小顔センター（東京都中央区勝どき）
