瞑想と同じ効果のサプリ？
昨日は定休日。最近は運動不足で体のだるさを感じていたので、ウォーキングをしました。
すると、ミツバチがキバナコスモスの花粉を集めてました。
そういえば、昔、花粉団子をいわれる「ビーポーレン」を飲んでいたことがありました。当時はこれといった体質改善を感じませんでしたが、研究が進み、何か病気に対して効果があるものが発見されるといいですね。
先日、お客様からサプリメントについて相談されました。
「このサプリを飲んで20分経つと、瞑想を長時間したのと同じ、α波が出て、脳がスッキリするらしいの。友達がいいものだからと言われ、ZOOMでのセミナーに参加してみたの。」
まず、怪しくないですか？ZOOMでのセミナーって。
あと、脳波はすぐに変化します。学生時代に実験をしましたが、「これから測ります。深呼吸して、リラックスしてください。」と伝えると、α波に近づきます。
これを応用したものはこのブログに書きましたが、気持ちを落ち着かせたら、脳波は下がります。
ダイエットの天敵！甘いものが食べたくなったら、コレをやってみて！ | ブログ：進化する小顔矯正。 (tokyo-kogao.com)
瞑想についても考えの浅さを感じました。瞑想の種類は多いです。西洋的なマインドフルネスといわれるものや、仏教や密教的なものから、ヨーガの瞑想もあります。その中には、とにかく煩悩や雑念を消そうとするものから、1つのものを集中して考えるのも、頭の中で創造物を作るものもあります。「瞑想＝α波」だけではなく、ドーパミンやβーエンドルフィンが出てくるものあります。
お客様に「長時間の瞑想と同じようなサプリは飲んだ方がいいのでしょうか？」と質問されましたが、私は「長時間の瞑想を選びます。」と答えました。まぁ、α波を出すぐらいなら、1分も必要ないし、瞑想は気持ちがいいからです。
でも、瞑想が気持ちいいと感じない、そして、意義を感じない人が長時間瞑想すると、じっとしている退屈さからストレスが生じ、きっと脳波が乱れるでしょうね。α波ではない状態が想像できます。ですので、「長時間瞑想したのと同じ」と言われても、心身ともにいいものかはわかりません。
このサプリの事を調べても、どれなのかはわからず、マルチ商法的な販売方法で、一般的に知られていないものなのかな。
さて、昨日の地震は驚きましたね。皆様大丈夫でしたか？被害が大きくならないことを祈ります。
振骨小顔センター
大渕
