花火シーズン到来！履き物と身体の関係性。
今日の足立区花火大会から、東京では花火シーズン到来！
暑くて暑くて、身体に堪える日々が続いておりますが、花火で少しでも涼めるといいですね。
さて、今回は「履き物」と「身体」の関係について。
暑い夏。通気性のいいビーチサンダルなどを履きますよね。でも、疲れる、足が痛くなる方も多いのではないでしょうか。
ビーチサンダルなど、不安定な履き物はつま先を上げながら歩きますよね。
これが疲れる原因です。では、これからどのような事が身体に起きているかを書きますね。
①すねの筋肉である、前脛骨筋が緊張する。しかも大腿四頭筋も緊張しやすくなる。それにより脚が太くなりやすくなります。
②お尻が後方に下がり、横から見ると「くの字」になる。この状態は猫背になりやすい&腰痛になりやすい。
③かかとで地面に着地するため、足のアーチのクッションの効力が下がる。衝撃が強く、腰の筋肉で吸収しようとするため、腰痛になりやすい。
④足底筋膜を伸ばしたまま地面に着地するため、足裏が痛くなりやすい。
まだまだ痛くなる理由があるのですが、今回はここまでにします。
これを見ると身体に悪いことが起きるとわかりますね。ですので、ビーチサンダルなどを履くときは、きちんと足首を回したり、ストレッチをする。そして、青竹踏みなどあったら、踏んで、足のアーチを形成しましょう。
では、私は小顔矯正の研究家でもあるので、顔に関しても書きますね。
姿勢が悪いと、顔にも影響するとたくさん書いてきたつもりです。今回は①で出てきた前脛骨筋のをピックアップしていきます。
座った状態でいいので、つま先を上げてみて下さい。そして、すねの筋肉が収縮するときに噛みしめる筋肉も動いていませんか？そうなんです、不安定な靴は噛みしめやすくなります。噛みしめはエラにとって天敵。注意してくださいね。
では、いよいよ始まる花火大会。浴衣って自然とうなじが見えるので、小顔効果にもなります。そのような事をこのブログに書いたので、よかったらご覧ください。
最後に、東京23区の花火大会の予定を書いておきますね。
・第40回足立の花火 2018年7月21日（土）19:30～20:30
・第52回葛飾納涼花火大会 2018年7月24日（火）19:20～20:20
・第41回隅田川花火大会 20187月28日（土）19:00～20:30
・第36回江東花火大会 2018年8月1日（水）19:40～20:30
・エキサイティング花火2018 第43回江戸川区花火大会 2018年8月4日（土）19:15～20:30
・第59回いたばし花火大会 2018年8月4日（土）19:00～20:30
・東京花火大祭～EDOMODE～ 2018年8月11日（土）19:10～20:30
他には神宮外苑の花火大会もありますね。
ほんと、このあたりって花火大会多いです。
そうそう、この東京花火大祭はお台場の花火大会。以前、東京湾大華火祭がありましたが、会場が選手村になったため、中止されていました。復活したのでしょうか。
会場は有料席しかないみたいですね。
こちらがホームページです。http://tokyohanabi.jp/
見ると交通規制などはないのかな～。だとすると、晴海ふ頭や晴海大橋などが穴場になるかもしれませんね。
さあて、夏本番！楽しんでくださいね！
