O脚の方にオススメな歩き方。～「膝に乗る」とは～
今回はマニアックな内容です。しかし、このブログで言いたいことは、姿勢やクセがある人でも、ある程度負荷がかかると、自然と理にかなっている身体の使い方をしているということです。
まず、この内容をYouTubeに投稿したのでよかったらご覧ください。
さて、始めます。
いつも「小顔矯正とは。」「骨格矯正とは。」と考えながら日常を送っています。今でも、自分の身体で実験をしたり、街中で人の観察をしたりして研究をしています。
そんな中、歩行時に姿勢が悪い人が多いと気づくのです。
でも、階段を上る時、修正していて、脚の角度が直っている人が多いです。
それは膝。
歩く時、どこを意識していますか？
お客様の足を触ると、身体の外側の体重が乗って、硬くなっている人が多いです。実際に街中でも、身体に軸がなく、外側に壁を作るように、身体の横ブレが大きい人いませんか？
その感覚のまま、階段を上ってみてださい。相当大変なんです。自然と膝の中心に重心を合わせて登っている人が多いです。
でも、また平地に戻ると横ブレが大きく、外側に体重をかけてしまう。
見ていて、もったいないなと思ったのです。
ですので、今回の動画を作りました。
歩いている時、時々階段を上る感覚を思い出し、「膝に乗る」をしてみてください。
よく、O脚矯正の歩き方の指導の中で、足の内側に体重を乗せましょうというものを聞きます。
これをやると、足首固定させてしまいます。その結果、足首や膝が痛くなるケースも出てきます。しかも歩幅が狭くなり、腰が後方に下がり、姿勢が悪くなる人も・・・。
この「膝に乗る」をやると、そのようなことはありません。しかも、普段から自然とできているのですから。階段を上っている時は。
これからも、身体を研究していき、発表していきますね。
マニアックな内容になったらごめんなさい！
振骨小顔センター
大渕
