すだちをプレゼント!(振骨小顔センター)

こんにちは!痛くない小顔矯正!振骨小顔センターの大渕です。

本日、9月8日(2017年)より、日頃の感謝の気持ちを込めて、すだちを無料でプレゼントいたします!

このすだちはハウス栽培ではなく、露地物で無農薬。

焼き魚やカクテルなどにお使いください。


すだちの栄養成分


すだちには健康だけでなく、ダイエットや小顔の面からもおすすめな食材です。

すだちにはA、B、C、Eなどのビタミン群のほかに、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが含まれています。

これはほかの柑橘類にも入っていますが、果皮の部分に多く含まれています。レモン塩や柚子皮での風味付けとして皮を食べますが、すだちは薄くスライスをすれば、そのまま皮を食べるのも苦ではありません。

あと、注目すべき成分があります。

これは柑橘類全般に言えることですが、クエン酸が豊富!

クエン酸回路に欠かせない成分で、糖質をエネルギーとして変換します。だから疲労回復にいいとされていますが、ダイエットの観点から見ると、体内で余った糖質が脂肪になりやすくなるので、糖質をエネルギーとして消耗した方が、脂肪になりにくいということになります!

他には、柑橘類で有名な「リモネン」も含まれているし、すだち固有の「スダチチン」含まれています。これらは体内の脂肪の代謝を促進させるとされ、ダイエットにはいい成分ですね。


すだちは塩分の使用量も抑えることができる。


減塩の方法として、酸味を使うと塩分を控えることができるというのは有名ですね。

他には、料理の締めにレモンやすだちを絞ると、塩味が引き締まります。ですので、少し薄味かなというところで塩分の投入をやめ、すだちを絞ってみてはいかがでしょうか。

すだちには「カリウム」も含まれているので、体内の余分な塩分を体外へ排出するのも期待できますよ。

 

むくみにいいとされるカリウムとは

 

さて、今はすだちのおいしい季節です。

日頃の食事に加えると、健康の他に、ダイエットや小顔にもいいかも知れません。

プレゼントのすだちですが、数に限りがございます。なくなり次第終了いたしますので、ご了承をお願い致します。

 

振骨小顔センター

大渕

 

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