ダイエットしたら小顔に？
こんばんは！振骨小顔センターの大渕です。
今日は「ダイエット=小顔？」です。
ダイエットにもいろいろありますが、食事制限するものもありますよね。
これ気をつけなければいけません。
というのは、たんぱく質や質のいい油をとらないとならないからです。
たんぱく質が不足すると筋肉が維持できず、代謝が落ち、むくみやすくなります。
質のいい油が不足すると、細胞壁が歪み、たるみの原因になるかも。
ですので、からだの脂肪は減っても顔がむくんで小顔にはなれない可能性があります。
やはり健康的なダイエットは運動になります。
でも、運動は嫌！という人もいますよね。
これはやりにくい方でやると痩せやすくなるのですが、くわしくは別の機会に書きますね。
振骨小顔センター
