すだちをプレゼント!(振骨小顔センター)

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こんにちは!痛くない小顔矯正!振骨小顔センターの大渕です。

本日、9月8日(2017年)より、日頃の感謝の気持ちを込めて、すだちを無料でプレゼントいたします!

このすだちはハウス栽培ではなく、露地物で無農薬。

焼き魚やカクテルなどにお使いください。


すだちの栄養成分


すだちには健康だけでなく、ダイエットや小顔の面からもおすすめな食材です。

すだちにはA、B、C、Eなどのビタミン群のほかに、カルシウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが含まれています。

これはほかの柑橘類にも入っていますが、果皮の部分に多く含まれています。レモン塩や柚子皮での風味付けとして皮を食べますが、すだちは薄くスライスをすれば、そのまま皮を食べるのも苦ではありません。

あと、注目すべき成分があります。

これは柑橘類全般に言えることですが、クエン酸が豊富!

クエン酸回路に欠かせない成分で、糖質をエネルギーとして変換します。だから疲労回復にいいとされていますが、ダイエットの観点から見ると、体内で余った糖質が脂肪になりやすくなるので、糖質をエネルギーとして消耗した方が、脂肪になりにくいということになります!

他には、柑橘類で有名な「リモネン」も含まれているし、すだち固有の「スダチチン」含まれています。これらは体内の脂肪の代謝を促進させるとされ、ダイエットにはいい成分ですね。


すだちは塩分の使用量も抑えることができる。


減塩の方法として、酸味を使うと塩分を控えることができるというのは有名ですね。

他には、料理の締めにレモンやすだちを絞ると、塩味が引き締まります。ですので、少し薄味かなというところで塩分の投入をやめ、すだちを絞ってみてはいかがでしょうか。

すだちには「カリウム」も含まれているので、体内の余分な塩分を体外へ排出するのも期待できますよ。

 

むくみにいいとされるカリウムとは

 

さて、今はすだちのおいしい季節です。

日頃の食事に加えると、健康の他に、ダイエットや小顔にもいいかも知れません。

プレゼントのすだちですが、数に限りがございます。なくなり次第終了いたしますので、ご了承をお願い致します。

 

振骨小顔センター

大渕

 

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「背中で組める!夫に自慢しなきゃ!」(小顔&骨格矯正での出来事)

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こんにちは!振骨小顔センターの大渕です。

今日のブログは、先日いらっしゃったお客様が施術後に言ったことです。

オーダーはたるみ・エラ・頬骨・フェイスライン・左腰の違和感が気になるということで、小顔矯正+骨格矯正でした。

身体が硬いという情報無しで施術を始めたのですが、触れただけで、「あっ!この人は体が硬い。しかも姿勢が悪いし、緊張型で筋肉も硬い」と感じるほど。

骨格矯正の時、念入りに骨を動かし、関節の可動域を広めていきました。

すると・・・、

施術後、背中で手が組めたんですね。(※結果・効果には個人差がございます。)

嬉しさのあまり、「夫に自慢しなきゃ!」と言っていました。

 

もともと姿勢が猫背だと、手を挙げる動作には向いていません。

物理的に考えても、地面から垂直に手を上げるには、猫背だと、かなりの可動域を要するからです。

猫背で話を追加すると、肺や内臓を圧迫するので、気を付けた方がいいです。呼吸が浅いと感じる方が多いので。

 

まず、自分の姿勢を把握しましょう!

背中は曲がっていませんか?

 

振骨小顔センター

大渕

 

9月の休みと夏季休暇のお知らせ。(振骨小顔センター)

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今日から9月。早いですね。時が経つのは。

いつの間にかクリスマスが過ぎ、「明けましておめでとう!」と言ってるかもしれませんね。

 

さて、振骨小顔センターの9月のお休みをお知らせします。

通常、当センターは木曜定休ですが、今月は18日の敬老の日もお休みさせていただきます。

続いて、お知らせです。

10月から11月にかけて、夏季休暇を取ることにしました。夏季というよりは秋季となりますが。

このように、10月30日(月)~11月2日(木)をお休みさせていただきます。

今、予定しているのは、神戸、小豆島、高松市、徳島に行く予定です。

オーガニックや美容の研究・勉強をかねて、東京を飛び出します!

小顔矯正や骨格矯正、美容整体に絶対につながってくると思うので、楽しみにしていてくださいね。

 

さて、8月は本当に多くのお客様に来ていただきありがとうございます。

9月も頑張っていきます!

これからも振骨小顔センターをよろしくお願いいたします。

 

めぐるからだ

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自画自賛してしまうほどの技術!(小顔矯正モニタvol.87)

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おはようございます!振骨小顔センターの大渕です!

今日は予約に入る前に、画像データの整理をしています。

久しぶり見ると、自画自賛してしまうほどの技術ですね。私は。(うぬぼれてすみません・・・。)今回のブログは過去の写真を投稿致します。

小顔矯正モニター87前後

(※結果・効果には個人差がございます。)

 

「昨日よりもいい施術をする」をモットーにしてますから、この時より技術が上がっていると自負をしておりますが、この時も、お客様の状況を考察し、ベストを尽くしたんですね。こうして振り返ると。

 

さて、画像の解説をしますね。BeforeAfterの顔を見比べると、頬骨とエラが気にならなくなってきてますね。

こちらのお客様は頬骨とエラがお悩みでした。

初回のカウンセリング時、触ってみると、骨や筋肉の緊張がすごくて、かなり硬かったです。

しかし、振骨小顔矯正を重ねていくと、噛む筋肉と頭が柔らかくなっていっていました。

やはり、顔でお悩みになっている人の共通点である筋肉と頭の硬さ。これが柔らかくなっていくと結果がでるんだなと改めて思いました。

 

この硬さを生み出す要因は姿勢と緊張です。

皆様、姿勢は意識していますか?今、猫背になっていませんか?

もう一度、鏡をみて確かめましょう!

 

 

振骨小顔センター

大渕

 

 

東京で小顔矯正なら振骨小顔センターです!ホームページはこちら!/

 

 

P.S

明日8月31日は木曜日。

ですので、8月の営業は今日までです!

今月も、多くのお客様にお越しいただき、誠にありがとうございます。

また、9月もよろしくお願いいたします。

振骨小顔矯正の最新動画です。

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こんにちは!振骨小顔センターの大渕です。

先日、YouTubeで当センターが紹介されました!

テーマは「【小顔】人生初‼痛くない小顔矯正に行ったらすごかった(浮腫みとり)」です。

下記の動画をチェックするか、YouTubeで「ma–boo」さんと検索してください。

 

普段、取材を受けない私。

でもma–booさんの熱意に負けて、撮影をOKしました。

 

小顔矯正や身体の理論など、ついつい話し込んだら、長くなってしまいました。こちらの動画では完結しまとめてもらっています。ma–booさんありがとうございます。

 

私の技術ですが、「今」という時間を大切にしていますので、「昨日よりも、いい施術をする。」をモットーにしています。

この時の動画は、その時のベスト。

この動画以上の技術の追求を、徹底してやっていきます。

これからも、お客様にもっと喜んでいただけるように突っ走ります!

 

振骨小顔センター

大渕

 

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「驚き!」と皆様に好評なのでまたお見せします!(小顔矯正モニターvol.41)

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こんにちは!振骨小顔センターの大渕です。

今日は以前投稿した小顔矯正モニターの結果を再びupしますね。

小顔矯正 モニター 41

(※結果には個人差がございます。)

 

こちらのお客様はエラ、フェイスライン、ほうれい線、面長、目の上のたるみがお悩みで来店されました。

目にラインが入っているので、分かりにくくなっておりますが、本当に若返ったと思います!年齢は教えられないですが、お肌もきれいになり、施術している私も嬉しい限りです。

お悩みの所のエラ、フェイスラインが小さくなり整いました。アゴを奥に入れ、エラの角度を調整していきました。するとアゴの長さも目立たなくなってきました。

目の上のたるみを消え、パッチリ開くようになりました。(ラインで見えないですが)

ただ、こちらのお客様はお酒を大量に飲んだ時にソファで寝たりするので、その時に首が歪み、その影響で顔が歪む可能性があります。ですので、効果を持続させる目的もあるので、きちんとベットで寝てくださいねなどの指導も行いましたが、みなさまも首や身体に負担がかかる癖などありませんか?それが原因で歪んだり、エラが張ったりして小顔矯正をしないと!となるかもしれませんよ。

 

振骨小顔センター(東京都中央区勝どき)

《都営大江戸線勝どき駅 A3出口から徒歩3分》

 

 

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「ブライダルの為に小顔矯正をしたいのです!」

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こんばんは!振骨小顔センターの大渕です!

今日のブログは、先程施術したお客様のお話です。

 

なんとこのお客様、結婚します!

嬉しいです!

 

お昼頃に、「以前行ったことがあるのですが、本日空いていますか?」と、電話があり、名前を聞いたのですが、あれ?かなり前のお客様だぞと思い起こしていたら、3年前でした。調べてみたら。

空いてる時間にご案内して、カウンセリングしている時に、「私、ブライダルの為に小顔矯正をもう一度やってみようと思います。」

結婚の「嬉しさ」当センターを覚えていてくれた「嬉しさ」が重なり、とても胸が温まりました。

 

私の方から、「また5回モニターにしますか?」と聞いたら、「本当にいいんですか!」と喜んでいました。

 

そうです、昨年から、5回モニターを再度できるようになりました。モニター終了のお客様で、何かイベントがあったり、またやりたいなと思いましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

 

こちらのお客様の話の続きですが、美容整体も希望でした。ウェディングドレスは肩と腕がでるようでしたので、この部位、背骨、ウエストを整えていきました。

これらの部位も顔と同じで、姿勢と関係があります。

姿勢が悪いと、それぞれの場所が太くなる可能性が高くなります。

みなさまも姿勢を意識しましょう!

 

振骨小顔センター

大渕

 

小顔矯正・美容整体を武道、ヨガ、ツボの視点から読み解く。ぜひお試しください。

 

 

今日は新月!スタートするには絶好のタイミング!(ダイエット・小顔ブログ)

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こんにちは!振骨小顔センターの大渕です。

今朝のニュースは99年ぶりに皆既日食がアメリカ大陸を横断したと盛り上がっていましたね。ダイヤモンドリングやコロナなど神秘的できれいでしたね。

今回のブログは「太陽」ではなく「月」。

本日、2017年8月17日は新月です。

これから月が満ちてくるということで、新月は種まきの時期。物事をスタートするには絶好の時期と言われています。

今、何かお願いことややりたいことはありますか?


地球・月・人間


地球と月はとても深い関係にあります。

絶妙な距離を保ちながら月がぐるぐると回っています。

地球の70パーセントは海。その満ち欠けを左右しているのは月の引力。

月に面しているところは満ち潮になったりします。これは想像の範囲ではありますが、海の循環に太陽の熱と月の引力が関わっているのではないでしょうか。

話を戻し、人間の体には60パーセントほどの水分があります。(※性別・年齢で水分量は変化します。)

狼男の話があるように、古代から、月と人間(体と心)に影響があると考えられています。

昔は太陰暦といって、月の満ち欠けで暦を決めていた時期があります。

月の満ち欠けに基ついて行動していたということになります。


意識を表す「太陽」・無意識を表す「月」


雑念が多いと願い事も埋もれてしまいます。

新月の今日は瞑想をして、雑念を一つ一つ消していくと、本当にやりたいことが頭に浮かぶかもしれません。

心を浄化して、願いことに向けてスタートさせませんか?

 

今日、小顔矯正の理論や身体の豆知識ではなく、スピリチュアル的な話でしたが、いかがでしたか?

知っている人も多い話ではありますが、人間は「身体」と「心」でできています。「心」が乱れると「身体」にも影響する可能性もあります。

新月である今日。心を落ち着かせましょう!

 

振骨小顔センター

大渕

 

 

小顔矯正なら、東京の振骨小顔センター!ホームページはこちら!

むくみにいいとされるカリウムとは

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こんばんは!振骨小顔センターの大渕です。

今日のブログは「カリウム」についてです。久しぶりに小顔やダイエットに関わる栄養講座です。

 

カリウムは理科の時間に勉強しましたね。

元素記号は「K」。

身近なところでいうとマッチの火薬の原料の一つだったり、よくドラマで出てくる青酸カリはシアン化カリウムでカリウムの化合物です。


人体におけるカリウムの役割とは


・ナトリウムともに、細胞内液の浸透圧を一定のバランスを保とうとする。

・神経の伝達や筋肉の収縮に携わる。

・老廃物を外に出す。(腸の筋肉が低下してしまうと便秘になりやすいので、排便にもあてはまる。)

こう見ると様々な役割がありますね。

ですので、不足すると、むくみだけでなく、便秘や筋肉がつるなど影響が起こる可能性があります。


カリウムとむくみ


浸透圧も理科の授業で習いましたね。水を通す膜で遮り、片方を塩分の濃い液体を入れ、片方は蒸留水を入れると、蒸留水の方から水分が塩水の方に移動する。

これはナトリウム濃度を一定化しよう起きた現象です。

人体にも同じ現象が起きています。

細胞内液にはカリウムが多く存在し、細胞と細胞の隙間にある細胞外液にはナトリウムが多く存在しています。お互いにバランスよく、濃度が保たれればいいのですが、ナトリウムの多量摂取、またはカリウムの摂取不足になると、このバランスが崩れます。するを改善しようと水分を多く摂りこみ、これがむくみの原因の一つとなります。

ですので、カリウムを積極的に摂りましょうと言われていますよね。特に夏場は大量の汗とともにカリウムも体外へ排出されるので、なおさらです。

※ナトリウムの摂りすぎは体に悪いと想像しやすいですが、カリウムの摂りすぎもよくありません。通常、過剰に摂取した場合、腎臓から排出されますが、腎臓の病気があると「高カリウム血症」になる可能性があります気をつけてください。

厚生労働省が推薦する一日の摂取目安量は

  • 成人男性 1日2500mg
  • 成人女性 1日2000mg
  • WHOによると成人の高血圧予防には 1日3510mg

とされています。


カリウムが含まれる食材とは


はっきり言って、様々な食材を含まれているので、普通の人は十分に足りているとされた時もありました。しかし、インスタント食品はファーストフードなど、塩分の摂取が多くなっている。そして、コーヒーやアルコールの大量摂取、ストレスの増加など、カリウム不足になる状態があります。

もし、不足してるかな。むくみがすごいな。足がつる。という人はカリウムを意識して摂取した方がいいかもしれません。(※でも何事でもやりすぎはいけません。サプリメントなど使用している場合は量を守りましょう。)

 

ではカリウムを多く含む食材とは何か。

主に夏野菜、緑黄色野菜、果物、ナッツ、海藻類、きのこ類、いも類などがあげられます。

ほんの一部ですがカリウムが多い食材をこちらです。(100gあたるのカリウム含有量です。)


野菜・果物


  • 干しぶどう 770mg
  • アボカド 720mg
  • ほうれん草 690mg
  • かぼちゃ 480mg
  • セロリ 410mg
  • バナナ 360mg
  • トウモロコシ 290mg
  • キウイフルーツ 290mg
  • いちご 170mg

豆・ナッツ類


  • きなこ 1900mg
  • 小豆(乾)1500mg
  • ピスタチオ 970mg
  • 落花生 770mg
  • アーモンド 740mg
  • 納豆 660mg
  • ひよこ豆 350mg

いも・きのこ類


  • 里芋 560mg
  • 焼き芋 540mg
  • エリンギ 460mg
  • しめじ 360mg
  • しいたけ 280mg

海藻類


  • 昆布 (乾)5300mg
  • わかめ (素干し)5200mg
  • とろろ昆布 4800mg
  • ひじき (乾)4400mg

 

このように食材を書きましたが、このほかにも本当に多くの食材に含まれています。

ですので、不足かなと思ったら、海藻類やナッツ類などをいつもより多めに摂るといいのではないでしょうか。

 

どうして、今回は小顔矯正や身体理論のことではなく、カリウムについてブログを書こうかなと思ったのは、あるお客様のお話がきっかけでした。

それは、

「会社の同僚から、むくみにはカリウムがいいから、絶対摂るべきよ!と言われ、毎日毎日キュウリを食べ続けました。効果は出ないし、飽きてしまいました。」

確かにキュウリにはカリウムが含まれます。しかも含有量が多いと言われている食材です。でも、100gあたり200mgです。含まれているカリウムの量は。

キュウリだけを食べるのではなく、海藻類を入れた酢の物にしたり、他の食材を食べていた方が、摂取量が増え、むくみに良かったかもしれませんね。

 

振骨小顔センター

大渕

 

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甲子園帰りに「そうだ。小顔に行こう。」

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おはようございます!振骨小顔センターの大渕です。

今、甲子園が暑いですね!ホームランがいっぱい出るし、逆転劇はあるし、手に汗握ります。

今日のブログは、あるお客様のお話です。

ある日、メールで「今日空いていますか?」と来たので、「ちょうど空いてる時間がありますよ。」と返信し、ご来店をお待ちしておりました。

すると、

ピンポーン!

となったので、ドアを開けてみたら、大きな荷物。

「どうしたんですか?」と聞いたら、

「今、甲子園から帰ってきました。」という答え。

聞くと、息子が甲子園に出場するので、応援しに行ったそうです。

でも、雨天順延するし、新幹線やホテルを取り直し、仕事も休みを伸ばしてもらい、ドタバタということでした。

 

ちょっと脱線をしますが、そのお客様が働いている会社。明日も休んでもいいか電話したところ、「気にしないで、甲子園頑張ってね。」と温かい言葉。本当にいい職場ですね。

 

話を戻して、甲子園から東京駅に向かう新幹線の中、「だめだ。疲れすぎてる。先生にやってもらおう。」と思い立ち、メールをしたということでした。

「小顔になりたい!」や「フェイスアップしたい!」という望みではなく、「とにかく疲労をとりたい。」ということで、当センターを選択していただくことはとても光栄なことです。

小顔矯正と骨格矯正が終わり、一言、

「やっとこれで明日会社に行ける!」

疲労感が抜けた様子でしたので、私も一安心。よかったです。

 

さて、8月も中旬。

東京などは気温が低く。今が梅雨?という天気が続いていますが、体調はどうですか?

身体を動かさないと、だるくなってしまいます。

手軽なストレッチなど、時間を見つけてやりましょう!

 

振骨小顔センター

大渕

 

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